お米について

分づき米の研ぎ方はどのようにすれば良いのですか??

※ポイント
5分・7分精米は、白米に比べると糖成分が多いのでスピードがモノをいいます。
研ぐときの一番最初は、かなり濃い研ぎ汁がでます。
この研ぎ汁をお米が吸ってしまうと大変です!炊き上がりが糠臭くなってしまいます。
ですから1、2回目の研ぎ汁をとにかく早く捨てることがかんじんです。
 
1)ボールに正確に測ったお米を入れ、勢いよくその中へ水を注ぎ、軽くかき混ぜるとうにして2回すすぐ。(すすぎは1回につき約10秒)
2)水を捨てる。
3)水のない状態で、ソフトボールを握ったような形に指を広げて、お米を約30回かくはん。
4)にごり水を捨てる。
5)たっぷりの水を注ぎ、軽くかき混ぜてすぐに水を捨てる(これを2回行う)。
6)再び(3)~(5)を繰り返し(1回~2回)、水がにごらなくなったらOK!
●全工程を約3分以内で